Proč přijít na diagnostiku?
Ne, opravdu Vám nebudeme měřit tuk na břiše a obvod pasu.
Co nám přijde mnohem důležitější a pro Vás přínosnější, je zjištění Vašich pohybových omezení, abychom s Vámi mohli správně cvičit. Disbalance a problémy v pohybu trápí každého z nás. Jednoduchými cviky projdeme např. zkrácené či oslabené svaly, pohybové stereotypy, správné držení těla a podobně. Vyhnete se tak případným chybám při cvičení, bolestem nebo zraněním. Naučíme Vás správně aktivovat svaly, dýchat a zvýšíme efektivitu cvičení.
V druhé části se zaměříme na stav Vašeho organismu a jeho fungování. Na základě této společné hodinky budete odcházet s tím, že znáte své tělo a budete vědět, jak ho používat, jak se správně protahovat, cvičit, stravovat, na co si dát pozor, co doplnit a na čem zapracovat. Jak na těle, tak na duchu. 🙂